Trabajo de educacion fisica gy Jauier-Corbo Contreras 15, 2016 | pagcs REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCIÓN FÍSICA, DEPORTE Y RECREACIÓN «UNIDAD EDUCATIVA JACINTO ANEZ» VALENCIA – EDO. CARABOBO ESTUDIANTE: CORBO C. JAVIER A. c. : 28 082 537 AÑO: Bero «U» VALENCIA, DICIEMBR INTRODUCCION ors to View nut*ge 01 La realización regular y sistemática de una actividad ffsica ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de eclsiones y el cumplimiento de las reglas beneflciando asi el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotldiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresion.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso el cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas.
De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute. ¿Qué es aptitud física? La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y dlsminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen uncionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. ?Qué es pulso? El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona. Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperacion, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento ¿Qué es frecuencia card[ac e conoce como la frecuencia cardiaca.
Esta es la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto (ppm) que realiza el corazón, lo cual corresponde a la cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto. ¿Qué es la elongación muscular? La elongación no es lo mismo que estiramiento, el musculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el método de elongación se buscará obtener la flexibilización normal para el musculo. CONCLUSIÓN La actividad física, debe ser o una práctica regular 31_1f3 y sistemática en la vida de sonas, sin distingo
