el deportista necesit toque de elegancia. de gimnasia y puede dependiendo los cas La Gimnasia gyanailitachiquita I Oeapa. nR 15, 2016 6 pagcs La Gimnasia. La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos 010 del CSD. Clasificación de la Gimnasia. Los tipos de gimnasia hacen alusión a aquellos deportes que consisten en una serle de e’ercicias de caracter físico en los que Swp to page or6 Sv. içx to View ace rza e incluso un an distintos tipos al o individual, las siguientes: General: esta clase de gimnasia se caracteriza por realizarse en grupos de hasta 1 50 personas en los que sus individuos realizan coreografias de forma sincronizada.
Por lo general, esta variante permite resaltar los rasgos culturales de aquella sociedad en la que se practique y es una forma creativa de promover el cuidado e la salud así como también la socialización de sus integrantes. Los grupos de gimnasia general pueden estar compuesto por todas personas del mismo sexo o bien, ser mixtos, esto depende de cada presentación. Artístic Artística: esta disciplina es considerada un deporte olímpico y consiste en un grupo de deportistas, mixto o no, que realiza una serie de movimientos corporales de manera coordinada para así conformar una coreografía.
Dentro de esta disciplina puede haber competencias individuales así como también grupales y en estas los deportistas pueden o no hacer uso de aparatos, dependiendo el caso. Algunos de los aparatos que suelen utilizarse en estas competencias son las barras de equilibrio, las barras simétricas, el potro, los anillos, las barras fijas, entre otros. Rítmica: esta gimnasia se caracteriza por ser una combinación de danza, ballet, gimnasia e incluso la utilización de varios de los elementos que funcionan como acompañamiento.
Si bien en un principio esta disciplina fue diseñada para ser practicada únicamente por mujeres, en la URSS de los años ’30, actualmente se trata de un deporte practicado tanto por hombres como por mujeres y se ha expandido a lo largo de distintos países del mundo. Los deportistas que practican la gimnasia rítmica suelen valerse de elementos como cintas, aros, cuerdas, mazas o pelotas para acompañar sus coreografías.
Aeróbica: esta disciplina se caracteriza por tratarse de una rutina que se ejecuta en alrededor de un minuto y medio, en el que debe reflejarse un buen uso de la fuerza; la capacidad de ser flexible; buen manejo de los elementos de dificultad y la habilidad de poder llevar adelante una serie de movimientos de manera continua. La gimnasia aeróbica puede practicarse una serie de movimientos de manera continua. La gimnasia aeróbica puede practicarse en grupos de cinco personas, en trios en parejas que, en todos los casos pueden estar compuestos por personas del mismo sexo o ser mixtos.
Acrobática: esta disciplina, a la que algunos denominan acro — sport, se ubica entre las más antiguas dentro de la historia puesto que ya hay rastros de ellas en las pinturas realizadas en la etapa del antiguo Egipto. Reconocido por la Federación Internacional de Gimnasia, esta disciplina puede ser practicada en parejas, tríos e incluso cuartetos, ya sean mixtos o del mismo sexo. Un rasgo de esta gimnasia es que el cuerpo del deportista actúa como un aparato motor.
Estética: en esta variante de la gimnasia, los deportistas no sólo ntentan realizar actividades ffsicas, sino que al mismo tiempo tienen la intención de darle belleza y armonía a su figura. Esta gimnasia puede estar compuesta por ejercicios empleadas en las otras variantes de gimnasia, siempre que permitan alcanzar estos fines. Ortopédica: esta variante dentro de la gimnasia se caracteriza por estar destinada a pacientes que requieran corregir alguna parte de su cuerpo o fortalecerla.
También puede contar con ejercicios específicos destinados a personas que hayan tenido algún accidente o trauma físico del que requieran rehabilitarse. En estos asos, los especialistas diseñan ciertos ejercicios específicos que consideren adecuados para cada caso en particular. Militar: esta gimnasia se caracteriza por contar con la presencia de 31_1f6 cada caso en particular. de una voz de mando que actúa como director del grupo. En este caso, lo que busca el director es que los distintos individuos realicen con total uniformidad los movimientos pautados.
Para alcanzar esto, los entrenamientos suelen ser sumamente estrictos y rigurosos. Pasiva: en estos casos, la persona recurre a la utilización de aparatos que posean algún sistema de electrodos de bajo voltaje ara así aplicarlos en una determinada zona del cuerpo. De esta manera, la persona recurre a estos artefactos de estimulación eléctrica -para reducir las grasas depositadas, la flacidez o incluso endurecer músculos- en vez de realizar actividad física.
Los fines con los que se ejecuta la gimnasia pasiva no son sólo por estética corporal, sino que a veces son un mecanismo de rehabilitación que se les destina a aquellas personas que no pueden efectuar fuerza corporal por algún determinado motivo. Educativa: destinada a los niños, este tipo de gimnasia es la que se les enseña con el objeto de que aprendan y desarrollen las istintas capacidades para las que su cuerpo se encuentra apto.
Entre ellas, las más importantes son la agilidad, la flexibilidad y la fuerza. Para esto, se les enseña a realizar saltos, giros y volteretas, entre otros ejercicios, para que después realicen secuencias, que deben aprender y repetir. Suave: por lo general esta gimnasia está destinada a aquellas personas que posean algun problema óseo y que por lo tanto se gimnasia está destinada a aquellas personas que posean algún problema óseo y que por lo tanto se vean impedidos de realizar fuerza.
Por medio de las gimnasias suaves, como es el Thai — Chi, as personas logran mantener la agilidad y fuerza del cuerpo sin la necesidad de realizar fuerza. Para ello, los ejercicios suelen ser una combinación de movimientos lentos y suaves que eliminan tensiones, tanto psicológicas como físicas. Debido a sus características la gimnasia suave es muy practicada no sólo por personas enfermas sino también por aquellas de edad avanzada, que se vean limitadas a la hora de realizar movimientos y fuerza fisica por su edad.
Aplicada: esta gimnasia se caracteriza por contar con una serie de ejercicios destinados a una determinada parte del cuerpo humano que se quiera ejercitar. or lo general esto se utiliza en casos de rehabilitación en los que el paciente cuenta con una zona de su cuerpo dañada o debilitada. También hay quienes recurren a ella para ejercitar una parte que hace mucho que no lo hacían o que simplemente quieren fortalecer. Objetivo de la Gimnasia. OBJETIVO GENERAC Brindar conocimiento propio de los distintos elementos representativos y pertenecientes a la gimnasia.
OBJETIVOS ESPECIFICOS: Tratar de mejorar el proceso formativo del niño con ejercicios de fácil y rápido entendimiento no solo para mejorar su condición motriz y fisica. Dar a conocer los errores y ayudas metodológicas en los istintos ejercicios para que la el conocimiento de los ej errores y ayudas metodológicas en los distintos ejercicios para que la el conocimiento de los ejercicios sean de una absorción mejor. Valor Educativo de la Gimnasia. 1 s) Proporciona salud general del organismo. . ) Corrige la postura del cuerpo. 3. ) Contrarresta la timidez. 4. ) Educa el movimiento por excelencia. 5. ) Desarrolla el sentido del ritmo y la elegancia. Enseñanza de la Gimnasia. A. ) Métodos: se hace un estudio del movimiento complejo y luego se analizan sus partes. B. ) Procedimientos: son las formas como se van a aplicar esos étodos y puede ser según este orden: Demostración: se puede hacer por medio de películas, fotografías, diagramas o modelación. . ) Colocarse en sitio visible para todos. b. ) Hacer una correcta demostración. c. ) Demostrar varios ángulos. * Explicación: deben ser: clara y precisa, vocabulario técnico, sencilla, explicar y demostrar. * práctica: se debe realizar de lo más sencillo a lo más complejo y en lo posible trabajar individualmente y después en grupo. *Corrección: se deben hacer las correcciones en forma general y no individual, el instructo cuenta y la posición del cuerpo.
