A continuación te da nutritivos y energétic . Pue dos veces a la seman cerebro, aunque tu n Consejos Para Nuestro Cerebro Y Nuestra Memoria Sy Talento-Urabá 15, 2015 | 3 pages Consejos para nuestro cerebro y nuestra memoria. -No te olvides nunca de desayunar. Los estados de hipoglucemia por ejemplo son muy negativos para lograr algún tipo de concentración, se necesita iniciar el día con unos nutrientes básicos con los que dar la energía suficiente a nuestro cerebro, recuerda que aunque represente solo el 2% de nuestro cuerpo necesita para él solo un 20% de nuestra energía.
Practica deporte o ejercicios suaves. -Descansa, duerme al menos ocho horas diarias. Nuestro cerebro necesita tranquilidad y descanso para asentar experiencias, recuerdos… Batidos para mejorar tu memoria Swipe to page PACE 1 ors el xcelentes batidos, quieras una o enos la fatiga y, tu , agradecerá ese aporte nutritivo con el cual ejercitar mejor sus funciones. Batido de manzana, zanahoria y almendras. Es un remedio natural para el cansancio, para recuperar energías y dar fuerza a nuestro cerebro.
La manzana nos aporta, además de fibra, vitamina E y C, es s refrescante e hidratante. Por su parte la zanahoria, además de vitamina A, By C, tiene innumerables minerales para nuestro cerebro: potasio, calcio, fósforo… purifica la sangre y nos da energlas. En cuanto a las almendras y las nueces, son indispensables para nuestro cerebro, tiene los minerales suficiente como para aportarle una excelente nutrición. Ingredientes 2 manzanas 3 zanahorias. 3 nueces. 3 almendras. preparación -Lavamos las frutas y pelamos las nueces y las almendras. Llevamos a la batidora las frutas junto a los frutos secos, oniéndolo a intensidad máxima para que quede bien picado y homogéneo. -Después lo servimos en un vaso, bebiéndolo de inmediato… el sabor es insuperable. Batido de fresas y avena La avena, además de tener en su composición un alcaloide relajante, dispone de vitamina 31, excelente para combatir la fatiga mental y darnos energía. Respecto a las fresas decir, que además de sabrosas son un antioxidante naturalmás que perfecto para nutrir y mantener en buen estado nuestro cerebro. Play Mute Remaining Time-O:OO Fullscreen 3 fresas.
Medio vaso de avena. Un vaso de leche descremada. 2 cucharadas de miel. Preparación vaso de leche descremada. Es muy sencillo, basta con llevar a la batidora las fresas, la leche y la avena. Lo removemos bien para que la mezcla quede uniforme, viendo de inmediato el atractivo tono rosado de esa leche espesa con avena. Al final, cuando le añadas la leche verás lo sabroso que está, y las energías que te aporta. Aunque hemos de indicar que, debido a que dispone de una dosis elevada de azucar no será especialmente apto para diabéticos. Batido de coco y plátano.
Es maravilloso para favorecer el aprendizaje y la memoria: es rico en fibra, calcio, potasio, hierro, vitamnas A. Cy E 1 vaso de leche descremada. 5 almendras. Medio plátano maduro. 1/7 de coco cortado a trozos pequeños, sin cáscara. Pela el plátano y ponlo en la batidora con el coco fresco. -Pon la leche y las almendras. -Llévalo a la batidora y ponlo a alta velocidad. -Sírvelo en el vaso y acompáñalo si quieres poniéndole por encima un toque de canela. Si te lo bebes de inmediato notarás su frescura y su exquisitez. Tu cerebro y tu memoria también lo agradecerán. 31_1f3
